Форум - инструмент избранных. Если ты тут, то делай правильные выводы.

Избавиться от 15 кг до марта 2018

Спортивные достижения, занятия и тренировки, похудение, коррекция фигуры, правильное пиание и пр.
Шаблон для создания новой ЦЕЛИ - раскрой спойлер и скопируй текстПоказать

Код: Выделить всё

[b]Цель:[/b] Краткий, но информативный заголовок (повторяет заголовок темы), который четко и ясно описывает цель.

[b]Описание цели:[/b] Детальное описание цели.

[b]Периодичность мониторинга:[/b] Ежедневная / Еженедельная / Ежемесячная.

[b]Приоритетность цели:[/b] Низкая / Средняя / Высокая.

[b]Методы достижения цели:[/b]

1. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
2. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
3. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]

[b]Формат отчётности:[/b] Текстовый / Скриншоты / Графики / Фото / Аудио / Видео / Смешанный.

[b]Дополнительная информация:[/b] Краткое описание или пояснение отдельных моментов, которые касаются цели и методов её достижения.

[b]Текущая ситуация:[/b] Описание текущего состояния по цели.

[b]Окончание цели:[/b] Описать, какой результат можно считать достижением поставленной цели.
Ответить Пред. темаСлед. тема
Аватара пользователя
anastasiia.lapshyna
Участник
Участник
Сообщения: 87
Зарегистрирован: 29 авг 2017, 18:31
Репутация: 324
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский
По гороскопу:
Возраст: 31

Автор темы
Italy

Избавиться от 15 кг до марта 2018

Сообщение anastasiia.lapshyna » 05 дек 2017, 17:06

Цель: Избавиться от 15 кг до марта 2018

Описание цели: Вернуть себя хотя бы частично в форму 3-х летней давности :D

Периодичность мониторинга: Еженедельная

Приоритетность цели: Высокая

Методы достижения цели:

1. Правильное питание
2. Разработка схемы занятий спортом в компании с ребенком

Формат отчётности: Смешанный

Окончание цели: 15 кг считать первым этапом достижения поставленной цели




#1
Аватара пользователя
Alexey
ДДД-Мир
ДДД-Мир
Сообщения: 3859
Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:06
Репутация: 6337
Поставленные цели: 99
Достигнуто целей: 98
Откуда: http://dddmir.ru
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 32
Контактная информация:

USSR

Избавиться от 15 кг до марта 2018

Сообщение Alexey » 06 дек 2017, 17:45

Оу, отлично-отлично - удачи и успехов ))
Скоро и я запилю свои цели - созрел ^^


┏(-_-)┛┗(-_- )┓Загрузка... ████████] 99% [̲̅$̲̅(̲̅ιοο̲̅)̲̅$̲̅] ┗(-_-)┛
"Меньше работай – больше отдыхай! Думай! Действуй! Достигай!" (с)
Правила форума | FAQ | Как добавить изображение | Цели и задачи | Шаблон

#2
Аватара пользователя
awraam
Генератор идей
Генератор идей
Сообщения: 2693
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 02:05
Репутация: 5705
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 44

Germany

Избавиться от 15 кг до марта 2018

Сообщение awraam » 06 дек 2017, 21:05

anastasiia.lapshyna писал(а): 15 кг считать первым этапом достижения поставленной цели
Привет, молодец. Главное, не во вред здоровью...
Удачи, будем следить за твоими успехами...



#3
Аватара пользователя
anastasiia.lapshyna
Участник
Участник
Сообщения: 87
Зарегистрирован: 29 авг 2017, 18:31
Репутация: 324
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский
По гороскопу:
Возраст: 31

Автор темы
Italy

Избавиться от 15 кг до марта 2018

Сообщение anastasiia.lapshyna » 08 авг 2018, 21:18

Ой, вспомнила сегодня, что заводила эту тему...
В общем, пока что -8 кг, полпути пройдено, хоть и сроки давно прогорели :D



#4
Аватара пользователя
awraam
Генератор идей
Генератор идей
Сообщения: 2693
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 02:05
Репутация: 5705
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 44

Germany

Избавиться от 15 кг до марта 2018

Сообщение awraam » 09 авг 2018, 01:10

anastasiia.lapshyna писал(а):В общем, пока что -8 кг, полпути пройдено, хоть и сроки давно прогорели
Ну и нормально, хотя каждый следующий килограмм уходит труднее, но не сдавайся 8-)



#5
Аватара пользователя
Alexey
ДДД-Мир
ДДД-Мир
Сообщения: 3859
Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:06
Репутация: 6337
Поставленные цели: 99
Достигнуто целей: 98
Откуда: http://dddmir.ru
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 32
Контактная информация:

USSR

Избавиться от 15 кг до марта 2018

Сообщение Alexey » 09 авг 2018, 22:48

anastasiia.lapshyna писал(а):
08 авг 2018, 21:18
-8 кг
Да это афигенный прогресс, респект, продолжай, осталось меньше половины )


┏(-_-)┛┗(-_- )┓Загрузка... ████████] 99% [̲̅$̲̅(̲̅ιοο̲̅)̲̅$̲̅] ┗(-_-)┛
"Меньше работай – больше отдыхай! Думай! Действуй! Достигай!" (с)
Правила форума | FAQ | Как добавить изображение | Цели и задачи | Шаблон

#6
Аватара пользователя
Я-Масян
Профессионал
Профессионал
Сообщения: 359
Зарегистрирован: 07 окт 2015, 10:48
Репутация: 1549
Поставленные цели: 2
Достигнуто целей: 0
Пол: Мужской
По гороскопу:
Контактная информация:

New Zealand

Избавиться от 15 кг до марта 2018

Сообщение Я-Масян » 16 авг 2018, 19:40

anastasiia.lapshyna писал(а):
08 авг 2018, 21:18
полпути пройдено
Как вариант, попробуйте «восьмичасовую диету». Ну это я сильно загнул, диету.
Суть: кушать в восьмичасовом окне. Например, поели в 12, последний приём пищи необходимо завершить до 20:00. Благодаря этой фигне даже в Турции умудрился не поправиться :D



#7
Аватара пользователя
Alexey
ДДД-Мир
ДДД-Мир
Сообщения: 3859
Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:06
Репутация: 6337
Поставленные цели: 99
Достигнуто целей: 98
Откуда: http://dddmir.ru
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 32
Контактная информация:

USSR

Избавиться от 15 кг до марта 2018

Сообщение Alexey » 17 авг 2018, 08:26

Я-Масян писал(а):
16 авг 2018, 19:40
Благодаря этой фигне даже в Турции умудрился не поправиться
А шо там такое в Турции? Я не в курсе... Славится своим поправлянием? :)

Турнички, гири, приседания, планочка :crazy:


┏(-_-)┛┗(-_- )┓Загрузка... ████████] 99% [̲̅$̲̅(̲̅ιοο̲̅)̲̅$̲̅] ┗(-_-)┛
"Меньше работай – больше отдыхай! Думай! Действуй! Достигай!" (с)
Правила форума | FAQ | Как добавить изображение | Цели и задачи | Шаблон

#8
Аватара пользователя
anastasiia.lapshyna
Участник
Участник
Сообщения: 87
Зарегистрирован: 29 авг 2017, 18:31
Репутация: 324
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский
По гороскопу:
Возраст: 31

Автор темы
Italy

Избавиться от 15 кг до марта 2018

Сообщение anastasiia.lapshyna » 27 авг 2018, 13:44

Минус 10кг, две трети пути пройдены :D



#9
Аватара пользователя
Я-Масян
Профессионал
Профессионал
Сообщения: 359
Зарегистрирован: 07 окт 2015, 10:48
Репутация: 1549
Поставленные цели: 2
Достигнуто целей: 0
Пол: Мужской
По гороскопу:
Контактная информация:

New Zealand

Избавиться от 15 кг до марта 2018

Сообщение Я-Масян » 21 окт 2018, 17:07

Alexey писал(а):
17 авг 2018, 08:26
А шо там такое в Турции?
Олл инклюзив. Кушай, пока пузико не треснет)



#10
Ответить Пред. темаСлед. тема

Вернуться в «Здоровье. Спорт»

Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай! : Отказ от ответственности