Форум - инструмент избранных. Если ты тут, то делай правильные выводы.

Здоровье, как долгосрочная цель.

Спортивные достижения, занятия и тренировки, похудение, коррекция фигуры, правильное пиание и пр.
Шаблон для создания новой ЦЕЛИ - раскрой спойлер и скопируй текстПоказать

Код: Выделить всё

[b]Цель:[/b] Краткий, но информативный заголовок (повторяет заголовок темы), который четко и ясно описывает цель.

[b]Описание цели:[/b] Детальное описание цели.

[b]Периодичность мониторинга:[/b] Ежедневная / Еженедельная / Ежемесячная.

[b]Приоритетность цели:[/b] Низкая / Средняя / Высокая.

[b]Методы достижения цели:[/b]

1. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
2. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
3. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]

[b]Формат отчётности:[/b] Текстовый / Скриншоты / Графики / Фото / Аудио / Видео / Смешанный.

[b]Дополнительная информация:[/b] Краткое описание или пояснение отдельных моментов, которые касаются цели и методов её достижения.

[b]Текущая ситуация:[/b] Описание текущего состояния по цели.

[b]Окончание цели:[/b] Описать, какой результат можно считать достижением поставленной цели.
Аватара пользователя
Алекс Титанов
Главный идеолог
Главный идеолог
Сообщения: 1403
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 12:28
Репутация: 1635
Поставленные цели: 3
Достигнуто целей: 1
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 43
Контактная информация:

Germany

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение Алекс Титанов » 12 мар 2016, 09:43

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Доктор, посмотрите табличку расхода калорий в Инете, будете приятно удивлены ;) Чтобы израсходовать калории от одного кусочка торта, надо полдня бегать.




#41
Аватара пользователя
awraam
Генератор идей
Генератор идей
Сообщения: 2702
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 02:05
Репутация: 5726
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 45

Автор темы
Germany

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение awraam » 20 мар 2016, 01:41

Алекс Титанов писал(а): посмотрите табличку расхода калорий в Инете
Вот лентяй, не мог мне её сюда скинуть, ту табличку :twisted:



#42
Аватара пользователя
Alexey
ДДД-Мир
ДДД-Мир
Сообщения: 3869
Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:06
Репутация: 6340
Поставленные цели: 99
Достигнуто целей: 98
Откуда: http://dddmir.ru
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 32
Контактная информация:

USSR

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение Alexey » 27 мар 2016, 22:49

Да пожалуйста.
cal_1.jpg
cal_7.png
cal_2.jpg
cal_3.jpg
cal_6.jpg
cal_5.jpg
cal_4.jpg


┏(-_-)┛┗(-_- )┓Загрузка... ████████] 99% [̲̅$̲̅(̲̅ιοο̲̅)̲̅$̲̅] ┗(-_-)┛
"Меньше работай – больше отдыхай! Думай! Действуй! Достигай!" (с)
Правила форума | FAQ | Как добавить изображение | Цели и задачи | Шаблон

#43
Аватара пользователя
Алекс Титанов
Главный идеолог
Главный идеолог
Сообщения: 1403
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 12:28
Репутация: 1635
Поставленные цели: 3
Достигнуто целей: 1
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 43
Контактная информация:

Germany

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение Алекс Титанов » 28 мар 2016, 11:59

Первая таблица, это расход калорий в час?



#44
Аватара пользователя
awraam
Генератор идей
Генератор идей
Сообщения: 2702
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 02:05
Репутация: 5726
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 45

Автор темы
Germany

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение awraam » 28 мар 2016, 16:29

Вот ещё табличка интересная:
авитамин.jpg



#45
Аватара пользователя
Alexey
ДДД-Мир
ДДД-Мир
Сообщения: 3869
Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:06
Репутация: 6340
Поставленные цели: 99
Достигнуто целей: 98
Откуда: http://dddmir.ru
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 32
Контактная информация:

USSR

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение Alexey » 28 мар 2016, 21:33

Алекс Титанов писал(а): Первая таблица, это расход калорий в час?
:pardon:


┏(-_-)┛┗(-_- )┓Загрузка... ████████] 99% [̲̅$̲̅(̲̅ιοο̲̅)̲̅$̲̅] ┗(-_-)┛
"Меньше работай – больше отдыхай! Думай! Действуй! Достигай!" (с)
Правила форума | FAQ | Как добавить изображение | Цели и задачи | Шаблон

#46
Аватара пользователя
Алекс Титанов
Главный идеолог
Главный идеолог
Сообщения: 1403
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 12:28
Репутация: 1635
Поставленные цели: 3
Достигнуто целей: 1
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 43
Контактная информация:

Germany

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение Алекс Титанов » 30 мар 2016, 11:47

Хочется накуриться и напиться - нехватка белка :lol: Шедевр :D



#47
Аватара пользователя
awraam
Генератор идей
Генератор идей
Сообщения: 2702
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 02:05
Репутация: 5726
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 45

Автор темы
Germany

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение awraam » 31 мар 2016, 15:37

Алекс Титанов писал(а): Шедевр
да уж :lol:



#48
Аватара пользователя
awraam
Генератор идей
Генератор идей
Сообщения: 2702
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 02:05
Репутация: 5726
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 45

Автор темы
Germany

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение awraam » 26 апр 2016, 03:08

Вес около 79 кг., спортом пока временно не занимаюсь, болит колено, не знаю почему...

Нужно в ближайшее время браться за зубы, опять страшно боюсь, просто необоснованный инстинктивный страх с детства, когда эти живодёры жалели обезболивающие, буду себя мотивировать...



#49
Аватара пользователя
Alexey
ДДД-Мир
ДДД-Мир
Сообщения: 3869
Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:06
Репутация: 6340
Поставленные цели: 99
Достигнуто целей: 98
Откуда: http://dddmir.ru
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 32
Контактная информация:

USSR

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение Alexey » 26 апр 2016, 08:44

awraam писал(а): опять страшно боюсь, просто необоснованный инстинктивный страх с детства
Он наверное у всех - этот страх стоматологов. Не знаю, но зубы реально на подсознательном уровне сложно "лечить".


┏(-_-)┛┗(-_- )┓Загрузка... ████████] 99% [̲̅$̲̅(̲̅ιοο̲̅)̲̅$̲̅] ┗(-_-)┛
"Меньше работай – больше отдыхай! Думай! Действуй! Достигай!" (с)
Правила форума | FAQ | Как добавить изображение | Цели и задачи | Шаблон

#50
Аватара пользователя
awraam
Генератор идей
Генератор идей
Сообщения: 2702
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 02:05
Репутация: 5726
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 45

Автор темы
Germany

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение awraam » 09 июн 2016, 14:38

Alexey писал(а): Он наверное у всех - этот страх стоматологов.
Нет, не у всех, тут у людей нет как правило, у меня в детстве просто садисты лечили зубы детям без обезболивания, страх обоснованный, теперь уже много лет обезболивают, а у меня перед глазами те врачи :twisted:, знаю, что не больно практически а подсознательно ждёшь, что будет больно...

Был сегодня на обследовании колена, ждал его более месяца, засунули меня в огромную центрифугу, одели наушники и ушли, этот прибор даже в наушниках очень громкий, длится всё это 20 минкт, реально действует на нервы, как-будто около тебя работают отбойным молотком, в итоге исследовали, подождал, пригласили к доктору на разговор, у него там 8 огромных мониторов, отображаются мои снимки, он начал спрашивать на что я жалуюсь, всё ему рассказал, он покивал головой, говорит у вас микроповреждение мениска, я его спрашиваю, что мол делать, а он мне: "Да фиг его знает, может оперировать, может само заживёт, пусть ваш врач решает", "так мой врач терапевт, ни фига в этом не спец, вы же спец", а он мне говорит: "я спец смотреть на снимки, а дальше в вашем случае фиг его знает" :lol: В понедельник пойду к своему терапевту, он точно ничего толкового не скажет, блин, где учат всех этих "врачей" :twisted:

Вот полюбуйтесь на аппарат:
SymphonyTim_gross.jpg



#51
Ответить Пред. темаСлед. тема

Вернуться в «Здоровье. Спорт»

Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай! : Отказ от ответственности