Добро пожаловать на форум целеустремлённых людей!

Как заставить себя завтракать по утрам?

Спортивная мотивация. Описания, советы, статьи: упражнения и методики, занятия и тренировки, правильное питание и ЗОЖ. «В здоровом теле - здоровый дух» (лат. «Mens sana in corpore sano»).
Спортивная мотивация. Описания, советы, статьи: упражнения и методики, занятия и тренировки, правильное питание и ЗОЖ. «В здоровом теле - здоровый дух» (лат. «Mens sana in corpore sano»).
Ответить Пред. темаСлед. тема
Аватара пользователя
Алекс Титанов
Главный идеолог
Главный идеолог
Сообщения: 1403
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 12:28
Репутация: 1632
Поставленные цели: 3
Достигнуто целей: 1
Откуда: Германия
Пол: Мужской
Возраст: 42
Контактная информация:

Germany

Как заставить себя завтракать по утрам?

Сообщение Алекс Титанов » 01 ноя 2014, 10:17

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Апельсиновый сок на голодный желудок - через 5 лет постучит диабет.
С чего бы это?
С утра выпил - весь день свободен.
:D :so_happy:




#11
Аватара пользователя
Alexey
ДДД-Мир
ДДД-Мир
Сообщения: 3751
Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:06
Репутация: 6257
Поставленные цели: 99
Достигнуто целей: 98
Откуда: http://dddmir.ru
Пол: Мужской
Возраст: 31
Контактная информация:

Автор темы
USSR

Как заставить себя завтракать по утрам?

Сообщение Alexey » 01 ноя 2014, 16:04

Алекс Титанов писал(а):
Апельсиновый сок на голодный желудок - через 5 лет постучит диабет.
С чего бы это?
Насколько мне известно, цитрусовые (апельсины, а так же: хурму, бананы, помидоры и целый ряд других продуктов) крайне нежелательно употреблять на голодный желудок, потому что велика вероятность развития гастрита (а затем и язвы). По цитрусовым более-менее понятно - "кислота", содержащаяся в апельсинах "разъедает" стенки желудка. Нарушается кислотно-щелочной баланс в организме, естественный желудочный сок с утра (после "сна" организма) так же не выделился в нужном количестве для "обволакивания" продуктов питания (коими в рассматриваемом случае являются цитрусовые).


┏(-_-)┛┗(-_- )┓Загрузка... ████████] 99% [̲̅$̲̅(̲̅ιοο̲̅)̲̅$̲̅] ┗(-_-)┛
"Меньше работай – больше отдыхай! Думай! Действуй! Достигай!" (с)
Правила форума | FAQ | Как добавить изображение | Цели и задачи | Шаблон

#12
Аватара пользователя
Алекс Титанов
Главный идеолог
Главный идеолог
Сообщения: 1403
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 12:28
Репутация: 1632
Поставленные цели: 3
Достигнуто целей: 1
Откуда: Германия
Пол: Мужской
Возраст: 42
Контактная информация:

Germany

Как заставить себя завтракать по утрам?

Сообщение Алекс Титанов » 01 ноя 2014, 18:29

Всё верно, гастрит - да, язва - да, и то весьма сомнительно, ведь речь идёт только о пропуске завтрака. Но причём здесь диабет? Ответ очевиден - не при чём.



#13
Аватара пользователя
Макс
Романтик с фотоаппаратом
Романтик с фотоаппаратом
Сообщения: 1862
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
Репутация: 3281
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 14
Откуда: Израиль
Пол: Мужской
Возраст: 43
Контактная информация:

Israel

Как заставить себя завтракать по утрам?

Сообщение Макс » 01 ноя 2014, 19:59

Сахар на пустой желудок - основная проблема.
В результате в организм мгновенно поступает ударная доза сахара, что при регулярном употреблении может привести к ожирению и развитию диабета. При этом, количество клетчатки, замедляющей его усвоение очень невелико (мы ведь отжали, а «перемычки» выкинули).

Чрезмерное употребление апельсинового сока может привести к развитию сахарного диабета второго типа, а также к нежелательному увеличению массы тела.


У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...

Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?

Романтик с фотоаппаратом Скрыто от гостей

#14
Аватара пользователя
Alexey
ДДД-Мир
ДДД-Мир
Сообщения: 3751
Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:06
Репутация: 6257
Поставленные цели: 99
Достигнуто целей: 98
Откуда: http://dddmir.ru
Пол: Мужской
Возраст: 31
Контактная информация:

Автор темы
USSR

Как заставить себя завтракать по утрам?

Сообщение Alexey » 01 ноя 2014, 20:46

Вот так то.


┏(-_-)┛┗(-_- )┓Загрузка... ████████] 99% [̲̅$̲̅(̲̅ιοο̲̅)̲̅$̲̅] ┗(-_-)┛
"Меньше работай – больше отдыхай! Думай! Действуй! Достигай!" (с)
Правила форума | FAQ | Как добавить изображение | Цели и задачи | Шаблон

#15
Аватара пользователя
Алекс Титанов
Главный идеолог
Главный идеолог
Сообщения: 1403
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 12:28
Репутация: 1632
Поставленные цели: 3
Достигнуто целей: 1
Откуда: Германия
Пол: Мужской
Возраст: 42
Контактная информация:

Germany

Как заставить себя завтракать по утрам?

Сообщение Алекс Титанов » 01 ноя 2014, 20:54

Глупости, в стакане сока быстрых углеводов меньше, чем в утреннем бутерброде с вареньем. Именно по утрам рекомендуется загружаться быстрыми углеводами т.к. именно по утрам поджелудочная железа работает наиболее активно, тобишь выделяет больше инсулина.



#16
Аватара пользователя
Alexey
ДДД-Мир
ДДД-Мир
Сообщения: 3751
Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:06
Репутация: 6257
Поставленные цели: 99
Достигнуто целей: 98
Откуда: http://dddmir.ru
Пол: Мужской
Возраст: 31
Контактная информация:

Автор темы
USSR

Как заставить себя завтракать по утрам?

Сообщение Alexey » 01 ноя 2014, 21:14

Предварительно стакан воды. А потом хоть запейся, хотя смотря какой все же сок.


┏(-_-)┛┗(-_- )┓Загрузка... ████████] 99% [̲̅$̲̅(̲̅ιοο̲̅)̲̅$̲̅] ┗(-_-)┛
"Меньше работай – больше отдыхай! Думай! Действуй! Достигай!" (с)
Правила форума | FAQ | Как добавить изображение | Цели и задачи | Шаблон

#17
Аватара пользователя
cefp
Профессионал
Профессионал
Сообщения: 339
Зарегистрирован: 01 ноя 2014, 20:53
Репутация: 457
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Мужской

Как заставить себя завтракать по утрам?

Сообщение cefp » 01 ноя 2014, 22:03

Просыпаться на час раньше, чтобы через час, когда появился аппетит еще оставалось время на завтрак. Или сдвинуть разъезды на час позже. Постепенно час сокращать.


d o h o d - s - n u l y a . r u --- И д е и Б и з н е с а С Н у л я

#18
Аватара пользователя
Alexey
ДДД-Мир
ДДД-Мир
Сообщения: 3751
Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:06
Репутация: 6257
Поставленные цели: 99
Достигнуто целей: 98
Откуда: http://dddmir.ru
Пол: Мужской
Возраст: 31
Контактная информация:

Автор темы
USSR

Как заставить себя завтракать по утрам?

Сообщение Alexey » 07 ноя 2014, 16:34

Тоже думал на тему вставания на час раньше, но тогда я не досплю этот час, а лечь на час раньше мне привычка не позволит, по крайней мере так быстро. Зато этот час можно провести с пользой. Разъезды сдвинуть, увы, тоже не получится - ибо не все зависит от меня.


┏(-_-)┛┗(-_- )┓Загрузка... ████████] 99% [̲̅$̲̅(̲̅ιοο̲̅)̲̅$̲̅] ┗(-_-)┛
"Меньше работай – больше отдыхай! Думай! Действуй! Достигай!" (с)
Правила форума | FAQ | Как добавить изображение | Цели и задачи | Шаблон

#19
Аватара пользователя
Макс
Романтик с фотоаппаратом
Романтик с фотоаппаратом
Сообщения: 1862
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
Репутация: 3281
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 14
Откуда: Израиль
Пол: Мужской
Возраст: 43
Контактная информация:

Israel

Как заставить себя завтракать по утрам?

Сообщение Макс » 07 ноя 2014, 18:44

Встаю в 4, ложусь в 22 максимум. А вам слабо?


У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...

Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?

Романтик с фотоаппаратом Скрыто от гостей

#20
Аватара пользователя
Alexey
ДДД-Мир
ДДД-Мир
Сообщения: 3751
Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:06
Репутация: 6257
Поставленные цели: 99
Достигнуто целей: 98
Откуда: http://dddmir.ru
Пол: Мужской
Возраст: 31
Контактная информация:

Автор темы
USSR

Как заставить себя завтракать по утрам?

Сообщение Alexey » 07 ноя 2014, 19:09

Макс Ботвинников писал(а):Встаю в 4, ложусь в 22 максимум. А вам слабо?
Не удивил. На протяжении последних 5 лет работал оператором call-центра (тех.поддержка) с 5.00 до 9.00 утра, 7 дней в неделю, вставал в 4.30-4.45, и это при том, что раньше двенадцати-часа вообще не ложусь обычно никогда. Вот только с пол года назад или около того уволился с данной подработки.

А лечь в 22.00? Да, вероятно слабо, ибо не успеваю многого еще сделать. Жаль, что в сутках всего 24 часа...


┏(-_-)┛┗(-_- )┓Загрузка... ████████] 99% [̲̅$̲̅(̲̅ιοο̲̅)̲̅$̲̅] ┗(-_-)┛
"Меньше работай – больше отдыхай! Думай! Действуй! Достигай!" (с)
Правила форума | FAQ | Как добавить изображение | Цели и задачи | Шаблон

#21
Ответить Пред. темаСлед. тема

Вернуться в «Спорт и здоровье»

Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай! : Отказ от ответственности