Добро пожаловать на форум целеустремлённых людей!

Как заставить себя завтракать по утрам?

Спортивная мотивация. Описания, советы, статьи: упражнения и методики, занятия и тренировки, правильное питание и ЗОЖ. «В здоровом теле - здоровый дух» (лат. «Mens sana in corpore sano»).
Спортивная мотивация. Описания, советы, статьи: упражнения и методики, занятия и тренировки, правильное питание и ЗОЖ. «В здоровом теле - здоровый дух» (лат. «Mens sana in corpore sano»).
Ответить Пред. темаСлед. тема
Аватара пользователя
Submarinek
Наблюдатель
Наблюдатель
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 25 июн 2015, 22:13
Репутация: 6
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Выбрать

Как заставить себя завтракать по утрам?

Сообщение Submarinek » 25 июл 2015, 23:55

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Зачем заставлять? Надо сделать так, чтоб организм сам захотел! Например с вечера не наедаться до упаду. И полностью исключить ночные походы к холодильнику. У меня, например, если вечерами наступает жор, то утром не хочется есть вообще. Пока не выпьешь кофе и не разгуляешься в течение пары часов, организму ничего не надо. Ну, а если и это не поможет, то просто выпейте кофе или сок вместо завтрака и позаботьтесь о перекусе, который поможет вам дожить до обеда без голодных потрясений! ;)




#31
Аватара пользователя
Cosmonaut
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 126
Зарегистрирован: 23 июл 2015, 11:41
Репутация: 119
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Как заставить себя завтракать по утрам?

Сообщение Cosmonaut » 27 июл 2015, 17:54

Попробуй вечером не есть, точнее отодвинуть время последнего приема пищи на более раннее. Утром голод разбудит. ;)



#32
Аватара пользователя
zolotko_ad
Мастер
Мастер
Сообщения: 279
Зарегистрирован: 15 июн 2015, 18:49
Репутация: 307
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Как заставить себя завтракать по утрам?

Сообщение zolotko_ad » 27 июл 2015, 19:14

Alexey писал(а): Не иначе как сегодня утром с трудом засунул в себя чашку кофе
Молодец! С почином! :give_rose:
Submarinek писал(а): Например с вечера не наедаться до упаду
Кстати, да, а как дело с ужином обстоит? Поздний? Нужно бы отодвинуть часа на 3-4 от времени засыпания. Тогда 3 часа перед сном + 7-8 часов сна - достаточный перерыв, чтобы успеть проголодаться...


Кто сказал: "не получится?"
Если мне хочется - сбудется!

#33
Аватара пользователя
Alexey
ДДД-Мир
ДДД-Мир
Сообщения: 3751
Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:06
Репутация: 6257
Поставленные цели: 99
Достигнуто целей: 98
Откуда: http://dddmir.ru
Пол: Мужской
Возраст: 31
Контактная информация:

Автор темы
USSR

Как заставить себя завтракать по утрам?

Сообщение Alexey » 28 июл 2015, 19:55

zolotko_ad писал(а): Молодец! С почином!
Спасибо :)

P.S. Опять по утрам не могу есть, да и днем, и вечером. Но сейчас уже поменял свое к этому отношение - организму хватает того, что ем.


┏(-_-)┛┗(-_- )┓Загрузка... ████████] 99% [̲̅$̲̅(̲̅ιοο̲̅)̲̅$̲̅] ┗(-_-)┛
"Меньше работай – больше отдыхай! Думай! Действуй! Достигай!" (с)
Правила форума | FAQ | Как добавить изображение | Цели и задачи | Шаблон

#34
Аватара пользователя
zolotko_ad
Мастер
Мастер
Сообщения: 279
Зарегистрирован: 15 июн 2015, 18:49
Репутация: 307
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Как заставить себя завтракать по утрам?

Сообщение zolotko_ad » 28 июл 2015, 20:36

Alexey писал(а): Опять по утрам не могу есть, да и днем, и вечером
Слушай, а когда ты ешь, в какое время суток? Может, к врачу? То, что ты описываешь - тревожные симптомы :-?


Кто сказал: "не получится?"
Если мне хочется - сбудется!

#35
Аватара пользователя
Alexey
ДДД-Мир
ДДД-Мир
Сообщения: 3751
Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:06
Репутация: 6257
Поставленные цели: 99
Достигнуто целей: 98
Откуда: http://dddmir.ru
Пол: Мужской
Возраст: 31
Контактная информация:

Автор темы
USSR

Как заставить себя завтракать по утрам?

Сообщение Alexey » 28 июл 2015, 21:13

zolotko_ad писал(а):
Alexey писал(а): Опять по утрам не могу есть, да и днем, и вечером
Слушай, а когда ты ешь, в какое время суток? Может, к врачу? То, что ты описываешь - тревожные симптомы :-?
Могу есть в обеденное время, но немного. Перестал пить чай (не помню, когда пил в последний раз). Внутренние переживания отбивают аппетит. На полное обследование планирую сходить.


┏(-_-)┛┗(-_- )┓Загрузка... ████████] 99% [̲̅$̲̅(̲̅ιοο̲̅)̲̅$̲̅] ┗(-_-)┛
"Меньше работай – больше отдыхай! Думай! Действуй! Достигай!" (с)
Правила форума | FAQ | Как добавить изображение | Цели и задачи | Шаблон

#36
Аватара пользователя
zolotko_ad
Мастер
Мастер
Сообщения: 279
Зарегистрирован: 15 июн 2015, 18:49
Репутация: 307
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Как заставить себя завтракать по утрам?

Сообщение zolotko_ad » 29 июл 2015, 07:50

Alexey писал(а): На полное обследование планирую сходить.
Давай, не затягивай. Уверен, что потеря аппетита от переживаний? А что со сном? Может, сбор успокоительных травок попей пока к докторам попадешь. Ну и ешь понемногу...


Кто сказал: "не получится?"
Если мне хочется - сбудется!

#37
Аватара пользователя
Alexey
ДДД-Мир
ДДД-Мир
Сообщения: 3751
Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:06
Репутация: 6257
Поставленные цели: 99
Достигнуто целей: 98
Откуда: http://dddmir.ru
Пол: Мужской
Возраст: 31
Контактная информация:

Автор темы
USSR

Как заставить себя завтракать по утрам?

Сообщение Alexey » 29 июл 2015, 10:07

zolotko_ad писал(а): Давай, не затягивай. Уверен, что потеря аппетита от переживаний? А что со сном? Может, сбор успокоительных травок попей пока к докторам попадешь. Ну и ешь понемногу...
ДДД-Мир требует много личного времени, вот и не остается его на сон и питание :)


┏(-_-)┛┗(-_- )┓Загрузка... ████████] 99% [̲̅$̲̅(̲̅ιοο̲̅)̲̅$̲̅] ┗(-_-)┛
"Меньше работай – больше отдыхай! Думай! Действуй! Достигай!" (с)
Правила форума | FAQ | Как добавить изображение | Цели и задачи | Шаблон

#38
Аватара пользователя
Заюша
КУЛ
КУЛ
Сообщения: 555
Зарегистрирован: 18 июн 2015, 20:20
Репутация: 1634
Поставленные цели: 3
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Russia

Как заставить себя завтракать по утрам?

Сообщение Заюша » 29 июл 2015, 10:59

Alexey писал(а): На полное обследование планирую сходить.
Все, что надо обследовать, — это голову. Уж простите за прямоту.

Я бы предложила персональный коучинг, да, боюсь, он обойдется Вам оооочень дорого.
Alexey писал(а): ДДД-Мир требует много личного времени, вот и не остается его на сон и питание
Админ, на любимую надо тратить время, тогда и сон будет крепким и кушать захочется (силы же нужны будут для покорения новых вершин ради НЕЕ). ;)

P.S.
123.jpg


Скрыто от гостей — центр самосовершенствования и достижения целей! :!:
Скрыто от гостей. Подписывайтесь!

#39
Аватара пользователя
zolotko_ad
Мастер
Мастер
Сообщения: 279
Зарегистрирован: 15 июн 2015, 18:49
Репутация: 307
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Как заставить себя завтракать по утрам?

Сообщение zolotko_ad » 29 июл 2015, 11:33

Заюша писал(а): ...это голову
Ну не факт, потеря аппетита может быть симптомом многих заболеваний, а сопутствие больших затрат нервной энергии может быть просто совпадением, а может быть и следствием...
Alexey писал(а): ДДД-Мир требует много личного времени
ДДД миру нужен здоровый, бодрый, энергичный администратор! :!:


Кто сказал: "не получится?"
Если мне хочется - сбудется!

#40
Аватара пользователя
Заюша
КУЛ
КУЛ
Сообщения: 555
Зарегистрирован: 18 июн 2015, 20:20
Репутация: 1634
Поставленные цели: 3
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Russia

Как заставить себя завтракать по утрам?

Сообщение Заюша » 29 июл 2015, 11:40

zolotko_ad писал(а): потеря аппетита может быть симптомом многих заболеваний
Не спорю. Если они не смертельные (в смысле есть время), то рекомендую заняться головой. Исключительно оттуда (хотя да, карму не исключаю) и берутся все болезни.
zolotko_ad писал(а): ДДД миру нужен здоровый, бодрый, энергичный администратор!
+1

P.S. Надо корни лечить, а не ветви, уважаемый админ!


Скрыто от гостей — центр самосовершенствования и достижения целей! :!:
Скрыто от гостей. Подписывайтесь!

#41
Ответить Пред. темаСлед. тема

Вернуться в «Спорт и здоровье»

Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай! : Отказ от ответственности