Форум - инструмент избранных. Если ты тут, то делай правильные выводы.

Соблюдение распорядка дня - залог успешной мотивации

Мотивация - побуждение к действию; психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность и устойчивость.
Мотивация - побуждение к действию; психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность и устойчивость.
Аватара пользователя
Tiggra
Совершенство
Совершенство
Сообщения: 495
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 12:45
Репутация: 642
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский
По гороскопу:

Соблюдение распорядка дня - залог успешной мотивации

Сообщение Tiggra » 09 авг 2015, 00:48

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Заюша писал(а): Источник цитаты Один раз в неделю можно позволять себе ложиться и вставать в любое время, что прекрасно для тех, кто хочет себя побаловать)).
Аааа)) А я бы в субботнюю ночь при возможности занималась вовсе не тем, чем сейчас.. Мужчину мне, мужчину! :D Эх, муж далековато.

А я таки спать.


Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания…
Добавьте сахар сегодняшних радостных надежд


#21
Аватара пользователя
Заюша
КУЛ
КУЛ
Сообщения: 556
Зарегистрирован: 18 июн 2015, 20:20
Репутация: 1640
Поставленные цели: 3
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский
По гороскопу:

Russia

Соблюдение распорядка дня - залог успешной мотивации

Сообщение Заюша » 09 авг 2015, 00:51

Tiggra писал(а): Мужчину мне, мужчину!
И мне бы) :) да такого, шоб ах) = своего в общем)))))
Tiggra писал(а): А я таки спать.
Нежных снов... И я к Морфею в объятия пошла.


Скрыто от гостей — центр самосовершенствования и достижения целей! :!:
Скрыто от гостей. Подписывайтесь!

#22
Аватара пользователя
elena19810905
Знаток
Знаток
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 16 июн 2015, 18:00
Репутация: 167
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Соблюдение распорядка дня - залог успешной мотивации

Сообщение elena19810905 » 09 авг 2015, 01:48

Лично я за гибкий график. Я не могу жить из дня в день, из года в год по одному расписанию - подъем в 7, отбой в 22.00, есть - 3 раза. А в граммах еду не надо планировать? А то вдруг я 5 грамм мяса переем?). Мне нравится гибкий график и планирование дел по приоритетам - пишу список дел, нумерую их от самого важного до такого, на которое сегодня можно махнуть рукой, и начинаю их делать. Если сделала три самых важных дела, то день прожит не зря.



#23
Аватара пользователя
Богдана
Оратор
Оратор
Сообщения: 212
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 15:02
Репутация: 276
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский
По гороскопу:

Соблюдение распорядка дня - залог успешной мотивации

Сообщение Богдана » 09 авг 2015, 09:32

Заюша, Спасибо за распорядок дня, очень полезная информация. В плане сна у меня уже есть некоторые успехи. Уже начала вставать до 6. Со следующей недели поставлю будильник на 5. Но вот раньше ложиться ещё сложно. Бывает, и после 23 ложусь, но и это уже прогресс. :)



#24
Аватара пользователя
Заюша
КУЛ
КУЛ
Сообщения: 556
Зарегистрирован: 18 июн 2015, 20:20
Репутация: 1640
Поставленные цели: 3
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский
По гороскопу:

Russia

Соблюдение распорядка дня - залог успешной мотивации

Сообщение Заюша » 09 авг 2015, 10:03

Богдана писал(а): Уже начала вставать до 6. Со следующей недели поставлю будильник на 5. Бывает, и после 23 ложусь, но и это уже прогресс.
Это правда прогресс, Богдана!!! У меня ушло +/-3 года на то, чтобы наконец-то приучить себя безболезненно вставать задолго до рассвета. Сразу пыталась резко изменить режим дня (уж очень много было героизма в неокрепшей душе), что выливалось в серьезные внутренние скандалы. Потом начала сдвигать режим по 10 минут. Истинным совам вообще сложно...

Сегодня в 5:20 на пробежке видела, как трое мужчин купались, устраивали соревновательные заплывы, обливались, играли с водой словно дети. В их глазах читалось счастье. Так забавно...забавно, что взрослые мужики лет по 50 такие счастливые выползали из воды и снова становились серьезными.


Скрыто от гостей — центр самосовершенствования и достижения целей! :!:
Скрыто от гостей. Подписывайтесь!

#25
Аватара пользователя
Богдана
Оратор
Оратор
Сообщения: 212
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 15:02
Репутация: 276
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский
По гороскопу:

Соблюдение распорядка дня - залог успешной мотивации

Сообщение Богдана » 09 авг 2015, 14:07

Заюша, Я тоже сова. И честно говоря, думала, что изменить этого нельзя. Но в прошлом году в тёплое время года я вставала очень рано. Работала, а потом на 6.30 ездила к бабушке в село. А когда прочитала Ваше сообщение, что тем, кто рано встает, помогает энергия светил, то вспомнила свой прошлогодний опыт и решила его повторить. Спасибо!



#26
Аватара пользователя
Макс
Романтик с фотоаппаратом
Романтик с фотоаппаратом
Сообщения: 1875
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
Репутация: 3332
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 14
Откуда: Израиль
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 44
Контактная информация:

Israel

Соблюдение распорядка дня - залог успешной мотивации

Сообщение Макс » 09 авг 2015, 19:40

Чтобы соблюдать распорядок дня, надо себя немного сломать и в плане физическом, и в плане психологическом.
Я приучился к этому в армии, там это хорошо умеют делать.
Но если начинать сдвиг времени, то как минимум получасовой. 10 минут, в плане психологического фактора, как-то мелковато, лично для меня.
просто 10 минут можно не почувствовать, уж лучше проснуться, сползти и отжаться пару раз. И проснешься, и обратно уже не влезешь на кровать :D


У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...

Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?

Романтик с фотоаппаратом Скрыто от гостей

#27
Аватара пользователя
Алекс Титанов
Главный идеолог
Главный идеолог
Сообщения: 1403
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 12:28
Репутация: 1635
Поставленные цели: 3
Достигнуто целей: 1
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 43
Контактная информация:

Germany

Соблюдение распорядка дня - залог успешной мотивации

Сообщение Алекс Титанов » 09 авг 2015, 21:02

И мне бы) :) да такого, шоб ах) = своего в общем)))))
Ты ж говорила, что у тебя таковой имеется. Эх жалко я занят, а то б..., не посмотрел, что ты далеко :D

Ах да, по теме, распорядок это важно. Людей спящих до обеда и даже до 9-10 часов не понимаю вообще. Я во сколько бы не лёг, подъём в 7 утра.



#28
Аватара пользователя
Tiggra
Совершенство
Совершенство
Сообщения: 495
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 12:45
Репутация: 642
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский
По гороскопу:

Соблюдение распорядка дня - залог успешной мотивации

Сообщение Tiggra » 09 авг 2015, 23:04

Алекс Титанов писал(а): Людей спящих до обеда и даже до 9-10 часов не понимаю вообще. Я во сколько бы не лёг, подъём в 7 утра.
Да, нас не понять. Мы с другой планеты.. те, кто спит до 9 утра, особенно если лечь в 4. :)


Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания…
Добавьте сахар сегодняшних радостных надежд

#29
Аватара пользователя
Макс
Романтик с фотоаппаратом
Романтик с фотоаппаратом
Сообщения: 1875
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
Репутация: 3332
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 14
Откуда: Израиль
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 44
Контактная информация:

Israel

Соблюдение распорядка дня - залог успешной мотивации

Сообщение Макс » 10 авг 2015, 04:31

Вчера лег около двух и проспал, сегодня лягу около одной, постараюсь прийти вовремя :lol:


У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...

Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?

Романтик с фотоаппаратом Скрыто от гостей

#30
Аватара пользователя
RoMaVa
Оратор
Оратор
Сообщения: 218
Зарегистрирован: 16 июн 2015, 16:49
Репутация: 148
Поставленные цели: 2
Достигнуто целей: 2
Пол: Выбрать
По гороскопу:
Возраст: 44

Соблюдение распорядка дня - залог успешной мотивации

Сообщение RoMaVa » 10 авг 2015, 05:16

elena19810905 писал(а):Лично я за гибкий график. Я не могу жить из дня в день, из года в год по одному расписанию - подъем в 7, отбой в 22.00, есть - 3 раза. А в граммах еду не надо планировать? А то вдруг я 5 грамм мяса переем?). Мне нравится гибкий график и планирование дел по приоритетам - пишу список дел, нумерую их от самого важного до такого, на которое сегодня можно махнуть рукой, и начинаю их делать. Если сделала три самых важных дела, то день прожит не зря.
Гибкий график это хорошо, но все равно должны быть выставлены какие-то пределы, то есть "от и до". Строгое соблюдение времени не всегда возможно. Например, бывает, что в течение дня устаешь по-разному и тогда спать вечером можно лечь или чуть раньше, или чуть позже.



#31
Ответить Пред. темаСлед. тема

Вернуться в «Мотивация»

Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай! : Отказ от ответственности