Добро пожаловать на форум целеустремлённых людей!

Не выспались? Это же хорошо! Польза недосыпания.

Аутотренинг, гештальт группы, телесная терапия, терапия искусством, логотерапия, психоанализ, психодрама, психологическое консультирование и коррекция, психологическое тестирование.
Аутотренинг, гештальт группы, телесная терапия, терапия искусством, логотерапия, психоанализ, психодрама, психологическое консультирование и коррекция, психологическое тестирование.
Аватара пользователя
Tiggra
Совершенство
Совершенство
Сообщения: 495
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 12:45
Репутация: 642
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Не выспались? Это же хорошо! Польза недосыпания.

Сообщение Tiggra » 19 июл 2015, 20:56

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Так никто же и не говорит про целый месяц. Но иногда случается. Но если надо сосредоточенность, то я выберу ночное время суток, а не ранее утро. Ранним утром я "не трогайте меня никто, дайте поспать".


Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания…
Добавьте сахар сегодняшних радостных надежд


#11
Аватара пользователя
RoMaVa
Оратор
Оратор
Сообщения: 218
Зарегистрирован: 16 июн 2015, 16:49
Репутация: 148
Поставленные цели: 2
Достигнуто целей: 2
Пол: Выбрать
Возраст: 43

Не выспались? Это же хорошо! Польза недосыпания.

Сообщение RoMaVa » 20 июл 2015, 19:03

Хроническое недосыпание это очень вредно, плюсов никаких, минусов много. Но отдельно взятое недосыпание способно повысить работоспособность и скорость мышления, за собой такое замечал. Но уже на второй день этот эффект пропадает.



#12
Аватара пользователя
elena19810905
Знаток
Знаток
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 16 июн 2015, 18:00
Репутация: 167
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Не выспались? Это же хорошо! Польза недосыпания.

Сообщение elena19810905 » 21 июл 2015, 00:11

Tiggra писал(а):
Ерунда. Если пользоваться данным инструментом эпизодически, то очень даже помогает. Все трудные задачи эффективнее всего у меня получается решать, скажем так, часа в 2-3 ночи, особенно если знаю, что мне вставать в 6-7 утра. Чреваты для здоровья только хронические формы недосыпания.
Согласна полностью. Если необходимо, и есть какая-то важная нерешенная задача с четким дедлайном, то я могу недосыпать, пока все не сделаю. А потом хоть из пушки стреляйте - буду спать, пока не наверстаю упущенное.



#13
Аватара пользователя
dgiberish
Оратор
Оратор
Сообщения: 210
Зарегистрирован: 21 июн 2015, 08:14
Репутация: 136
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Выбрать

Не выспались? Это же хорошо! Польза недосыпания.

Сообщение dgiberish » 21 июл 2015, 08:09

Tiggra писал(а): Все трудные задачи эффективнее всего у меня получается решать, скажем так, часа в 2-3 ночи...
Tiggra писал(а):Но если надо сосредоточенность, то я выберу ночное время суток, а не ранее утро. Ранним утром я "не трогайте меня никто, дайте поспать".
Вообще-то, и бог тому подаёт, кто проснётся пораньше. И 2 часа – это ещё «ночи», а 3 – уже «утра»... :?
Знающие люди говорят, что «высыпание» умственное совершается до полуночи, а далее уже начинает высыпаться тело. :girl_cool:
А сосредоточенности, как ничто другое, помогает тишина… А когда у нас тихо? Ясен пень – ночью… :)



#14
Аватара пользователя
Tiggra
Совершенство
Совершенство
Сообщения: 495
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 12:45
Репутация: 642
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Не выспались? Это же хорошо! Польза недосыпания.

Сообщение Tiggra » 21 июл 2015, 10:39

dgiberish писал(а): Вообще-то, и бог тому подаёт, кто проснётся пораньше. И 2 часа – это ещё «ночи», а 3 – уже «утра»...
Не, 3 часа это ещё ночь, рассвет у нас нынче в 4 утра. :)


Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания…
Добавьте сахар сегодняшних радостных надежд

#15
Аватара пользователя
Tykhon
Активист
Активист
Сообщения: 61
Зарегистрирован: 16 июн 2015, 17:56
Репутация: 63
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Выбрать

Не выспались? Это же хорошо! Польза недосыпания.

Сообщение Tykhon » 21 июл 2015, 11:38

Алекс Титанов писал(а):Со временем производительность упадёт, это да. Одна не выспанная ночь полезная штука, по крайней мере для меня. Я если ночь не посплю, весь следующий день в голове идеальной порядок и целый день прилив энергии психической и физической ощущаю. Но, а если больше не посплю, хотя такого никогда не было, скорее если плохо буду спать несколько ночей подряд, то тогда эффект прямо противоположный - раздражительность, усталость, агрессивность.
Я также считаю, что всё хорошо в меру. Недосыпание - хорошее действенное средство для решения наиболее актуальных проблем и, конечно же, приносит пользу - но только в случае, если средством этим не злоупотреблять... А иначе все его достоинства начинают плавно переходить в свою прямую противоположность!



#16
Аватара пользователя
dgiberish
Оратор
Оратор
Сообщения: 210
Зарегистрирован: 21 июн 2015, 08:14
Репутация: 136
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Выбрать

Не выспались? Это же хорошо! Польза недосыпания.

Сообщение dgiberish » 21 июл 2015, 21:38

Tiggra писал(а):
dgiberish писал(а): Вообще-то, и бог тому подаёт, кто проснётся пораньше. И 2 часа – это ещё «ночи», а 3 – уже «утра»...
Не, 3 часа это ещё ночь, рассвет у нас нынче в 4 утра. :)
Так то рассвет, а вставать-утро начинать (что у нас, что у них) стараются до него. Потому молитва первая творится до восхода солнца. А в 4 утра у нас нынче... уже коров доить пора… :jokingly:



#17
Аватара пользователя
Tiggra
Совершенство
Совершенство
Сообщения: 495
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 12:45
Репутация: 642
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Не выспались? Это же хорошо! Польза недосыпания.

Сообщение Tiggra » 22 июл 2015, 00:02

dgiberish писал(а): А в 4 утра у нас нынче... уже коров доить пора…
Кому как, кому как. У меня нет коров, поэтому мне можно лечь и в 4 утра. :)


Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания…
Добавьте сахар сегодняшних радостных надежд

#18
Аватара пользователя
dgiberish
Оратор
Оратор
Сообщения: 210
Зарегистрирован: 21 июн 2015, 08:14
Репутация: 136
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Выбрать

Не выспались? Это же хорошо! Польза недосыпания.

Сообщение dgiberish » 22 июл 2015, 06:45

Tiggra писал(а):
dgiberish писал(а): А в 4 утра у нас нынче... уже коров доить пора...
У меня нет коров...
Ох :impossible: , не только у вас … Ну ничего, какие наши годы! :bye:



#19
Аватара пользователя
Макс
Романтик с фотоаппаратом
Романтик с фотоаппаратом
Сообщения: 1861
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
Репутация: 3278
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 14
Откуда: Израиль
Пол: Мужской
Возраст: 43
Контактная информация:

Israel

Не выспались? Это же хорошо! Польза недосыпания.

Сообщение Макс » 22 июл 2015, 08:06

Купите себе корову, делов-то! :D


У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...

Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?

Романтик с фотоаппаратом Скрыто от гостей

#20
Аватара пользователя
Tiggra
Совершенство
Совершенство
Сообщения: 495
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 12:45
Репутация: 642
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Не выспались? Это же хорошо! Польза недосыпания.

Сообщение Tiggra » 22 июл 2015, 10:15

Макс писал(а):Купите себе корову, делов-то! :D
И зачем же? :)


Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания…
Добавьте сахар сегодняшних радостных надежд

#21
Ответить Пред. темаСлед. тема

Вернуться в «Практическая психология»

Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай! : Отказ от ответственности