Форум - инструмент избранных. Если ты тут, то делай правильные выводы.

Здоровое питание.

Участники ДДД-Сообщества делятся своими интересами и увлечениями: хэндмейд (handmade), коллекционирование, садовничество и пр.
Участники ДДД-Сообщества делятся своими интересами и увлечениями: хэндмейд (handmade), коллекционирование, садовничество и пр.
Аватара пользователя
Alexey
ДДД-Мир
ДДД-Мир
Сообщения: 3864
Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:06
Репутация: 6340
Поставленные цели: 99
Достигнуто целей: 98
Откуда: http://dddmir.ru
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 32
Контактная информация:

USSR

Здоровое питание.

Сообщение Alexey » 21 июл 2015, 21:41

Последнее сообщение предыдущей страницы:

МурКо писал(а):Главное - сделать вид, что эти калории несутся мимо тебя, когда будешь баловаться плюшками/пончиками на ночь глядя :D
:lol: точно-точно, успокоить себя, и делов то...


┏(-_-)┛┗(-_- )┓Загрузка... ████████] 99% [̲̅$̲̅(̲̅ιοο̲̅)̲̅$̲̅] ┗(-_-)┛
"Меньше работай – больше отдыхай! Думай! Действуй! Достигай!" (с)
Правила форума | FAQ | Как добавить изображение | Цели и задачи | Шаблон


#11
Аватара пользователя
Mare
Девушка на танке
Девушка на танке
Сообщения: 483
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 13:24
Репутация: 385
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Италия Венеция
Пол: Женский
По гороскопу:

Italy

Здоровое питание.

Сообщение Mare » 21 июл 2015, 23:37

У нас такая жара, что днем есть вообще ничего не хочется, даже под кондиционером.
А вот ночью это сказывается, так что часа в три проверяю, на месте ли мой двухметровый друг-холодильник. Хватает одной помидорки, чтоб снова уснуть. Вес резко не меняется, было 64, стало 62.
Как люди плюшками питаются - не знаю. Вообще из мучного у нас только паста и иногда панировочные сухари.



#12
Аватара пользователя
Nadezhda-Cat
Участник
Участник
Сообщения: 98
Зарегистрирован: 26 июн 2015, 16:33
Репутация: 260
Поставленные цели: 2
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский
По гороскопу:
Возраст: 34

Russia

Здоровое питание.

Сообщение Nadezhda-Cat » 22 июл 2015, 07:54

Не очень мне верится, что коктейли могут жир сжигать. Его сжигает только физ.нагрузка, заклеенный скотчем рот или замок на холодильнике + водичка, каждый раз когда хочется есть. :D Обманываем мозг, как в народной поговорке " Хочешь жрать? Жри яблоки! Не хочешь яблоки - не хочешь жрать!" или "Хочешь кушать - попей водички!"



#13
Аватара пользователя
Макс
Романтик с фотоаппаратом
Романтик с фотоаппаратом
Сообщения: 1876
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
Репутация: 3335
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 14
Откуда: Израиль
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 44
Контактная информация:

Автор темы
Israel

Здоровое питание.

Сообщение Макс » 22 июл 2015, 09:37

Коктейли не только жир могут сжигать. Коктейль это пища, которая легкоусвояИМОЯ :lol: (Кроликов вспомнил!)


У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...

Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?

Романтик с фотоаппаратом Скрыто от гостей

#14
Аватара пользователя
Mare
Девушка на танке
Девушка на танке
Сообщения: 483
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 13:24
Репутация: 385
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Италия Венеция
Пол: Женский
По гороскопу:

Italy

Здоровое питание.

Сообщение Mare » 22 июл 2015, 17:25

В 150-й раз купила имбирь, сейчас поставлю вариться чай. Одно плохо - ребенок снова выел весь мед. Чем заменить? Сахаром очень критично?
Мята сгорела, есть бергамотовая мята (правильное название забыла, искать лень, на ней написано так) - попробую с ней.
Максимум имбирного чая в день сколько можно без вреда для здоровья?



#15
Аватара пользователя
Semechka_1
Наблюдатель
Наблюдатель
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 25 июл 2015, 15:53
Репутация: 5
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский

Здоровое питание.

Сообщение Semechka_1 » 25 июл 2015, 16:24

Здоровое питание - это здорово и вкусно. На самом деле, ни так уж и сложно отказаться от всякой вредности, не есть пирожки, чебуреки и колбасу, ведь можно слопать вкусный песик с творогом, йогурт, курицу или рыбу на гриле. Проблема лишь в том, что правильное питание достаточно затратное. Когда настает полный кризис приходится переходить на что-то простое и дешевое. Так вот, может кто-то поделится эконом рецептами, а может и приблизительным меню. Ведь хочется быть здоровым даже в сегодняшних реалиях.



#16
Аватара пользователя
Alexey
ДДД-Мир
ДДД-Мир
Сообщения: 3864
Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:06
Репутация: 6340
Поставленные цели: 99
Достигнуто целей: 98
Откуда: http://dddmir.ru
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 32
Контактная информация:

USSR

Здоровое питание.

Сообщение Alexey » 25 июл 2015, 22:58

Semechka_1 писал(а):...есть пирожки, чебуреки и колбасу, ведь можно слопать вкусный песик с творогом, йогурт, курицу или рыбу на гриле
Сейчас вроде и т.н. нездоровая пища по цене не дешевле т.н. здоровой. Я к тому, что лучше готовить дома из продуктов, дарованных землей, но и без мяса никуда.


┏(-_-)┛┗(-_- )┓Загрузка... ████████] 99% [̲̅$̲̅(̲̅ιοο̲̅)̲̅$̲̅] ┗(-_-)┛
"Меньше работай – больше отдыхай! Думай! Действуй! Достигай!" (с)
Правила форума | FAQ | Как добавить изображение | Цели и задачи | Шаблон

#17
Аватара пользователя
Mare
Девушка на танке
Девушка на танке
Сообщения: 483
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 13:24
Репутация: 385
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Италия Венеция
Пол: Женский
По гороскопу:

Italy

Здоровое питание.

Сообщение Mare » 26 июл 2015, 18:57

Эконом, вкусно, нажористо и ничего вредного - чахохбили.
Нежирную курочку всухую обжариваем, кладем чеснок, засыпаем специями и заливаем томатным соком (помидоры на мясорубку). Тушим до готовности.
*прямо сейчас готовлю* ;)



#18
Аватара пользователя
Макс
Романтик с фотоаппаратом
Романтик с фотоаппаратом
Сообщения: 1876
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
Репутация: 3335
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 14
Откуда: Израиль
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 44
Контактная информация:

Автор темы
Israel

Здоровое питание.

Сообщение Макс » 26 июл 2015, 21:12

:hang: :hang: :hang:


У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...

Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?

Романтик с фотоаппаратом Скрыто от гостей

#19
Аватара пользователя
Lanikata
Интересующийся
Интересующийся
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 27 июн 2015, 05:42
Репутация: 5
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Выбрать

Здоровое питание.

Сообщение Lanikata » 30 июл 2015, 09:18

Днем могу сбрасывать вес чем угодно, а вот перед сном - абзац, голодная никогда не усну... Хотя бы яблоко, но съесть нужно.



#20
Аватара пользователя
Макс
Романтик с фотоаппаратом
Романтик с фотоаппаратом
Сообщения: 1876
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
Репутация: 3335
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 14
Откуда: Израиль
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 44
Контактная информация:

Автор темы
Israel

Здоровое питание.

Сообщение Макс » 02 авг 2015, 12:51

Диетические завтраки: 30 вариантов.

Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные перекусы. Предлагаем 30 вариантов на каждый день - вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак!

01. Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом.
02. Овсянка с ягодами.
03. Овсянка с медом и орехами.
04. Овсянка с бананом или другими фруктами.
05. Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем.
06. Омлет с грибами.
07. Омлет с тофу.
08. Тост из цельнозернового хлеба с парой чайных ложек арахисового масла.
09. Два небольших кусочка багета с омлетом, тонким кружочком моцареллы или рикоттой, помидоркой черри и свежей петрушкой.
10. Цельнозерновой тост с двумя сваренными вкрутую яйцами + половинка грейпфрута.
11. Творог с медом.
12. Творог с ягодами/фруктами.
13. Диетические сырники.
14. Диетическая творожная запеканка.
15. Диетические блины на кефире с ягодным соусом.
16. Смузи для похудения: стакан кефира/обезжиренного питьевого йогурта + 100 грамм творога + половинка банана + 10 грамм сахара (по желанию).
17. Любой другой ягодный / фруктовый / молочный смузи.
18. 30 грамм натуральных хлопьев для завтрака (без сахара, добавок и т.п.) + молоко.
19. Натуральный йогурт + овсяные хлопья + ягоды/фрукты.
20. Фитнес-батончик мюсли + стакан молока.
21. Маленький ролл из лаваша, вареной грудки птицы и овощей. Заправка - натуральный йогурт.
22. Маленький ролл с омлетом.
23. Сэндвич из цельнозернового хлеба с индейкой и помидорами.
24. Гречневая каша + стакан кефира.
25. Горсть орехов и/или сухофруктов по пути на работу.
26. Кофе + горький шоколад для тех, кто не может не начать день со сладкого.
27. Две банановые оладушки с медом.
28. Морковный маффин с изюмом + напиток.
29. Омлет с лососем.
30. Омлет со шпинатом.


У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...

Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?

Романтик с фотоаппаратом Скрыто от гостей

#21
Ответить Пред. темаСлед. тема

Вернуться в «Хобби»

Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай! : Отказ от ответственности