Дневник достижений и свершений

Дневники участников форума. Ежедневные записи, заметки и мини-отчеты не по основным целям.
Достижения и неудачи. Планы на будущее.
Ответить Пред. темаСлед. тема
Аватара пользователя

Автор темы
Макс
Романтик с фотоаппаратом
Романтик с фотоаппаратом
Репутация: 3233
Сообщения: 1844
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 14
Откуда: Израиль
Пол: Мужской
Флаг: Israel
Возраст: 43
Контактная информация:

Дневник достижений и свершений

Сообщение Макс » 11 июл 2014, 17:46

Мой план.


У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...

Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?

Романтик с фотоаппаратом Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылки


#1
Аватара пользователя

Автор темы
Макс
Романтик с фотоаппаратом
Романтик с фотоаппаратом
Репутация: 3233
Сообщения: 1844
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 14
Откуда: Израиль
Пол: Мужской
Флаг: Israel
Возраст: 43
Контактная информация:

Дневник достижений и свершений

Сообщение Макс » 12 июл 2014, 16:07

ОТЧЕТ ЗА 8-14 ИЮНЯ 2014

1. Чтение.
* Нашел в себе все же силы продолжить читать «Голема» и о чудо, начала книга нравиться. Конечно, наверчено всего, я так до конца и не разобрался в смысле, но еще осталась половина книги. Возможно, все сокрыто там.
* Начал параллельно читать книгу по цифровой фотографии Брайан Петерсон - Как снимать шедевры любой камерой. Сила экспозиции.

2. Спорт.
* За неделю сделал всего 2 из 4 тренировок полноценных и одну легкую.
Пришел к выводу, что с моим распорядком 4 тренировки - много, сил не хватит. Поэтому с новой недели будет 3 тренировки, через день, и ежедневная зарядка кроме субботы.
* Аэробные нагрузки. Табата 3 раза, скакалка 1 раз, велосипед 60 км за неделю.
* Выжимание кистевого эспандера, делал 6 раз в неделю, по возможности каждый час, за исключением часов сна и часов, когда не было возможности сделать.(График прилагается)

3. Питание.
* Ел всю неделю 5 раз в день. Основной упор на овощные салаты и каши, немного мяса ежедневно, молочные и кисломолочные продукты.
* Воду пил, сколько мог, график прилагается.

4. Иврит.
* 2 текста прочел и перевел.
* Выучил 15 новых глаголов.

5. Увлечения.
* Фотографирование луны, которое я планировал, не получилось из-за погодных условий. Большая облачность.
* Предметная съемка – сделал (фото прилагаю)
* Фотографирование на улице и в помещении - сделал.
* В помещении, в детском саду, на утреннике у дочки (фото прилагаю).
* Блог – запостил 2 видео и одну статью.

6. Позитив.
* скачал 2 хорошей музыки ( классику и русский рок)
* прошла моя «первая выставка» портретной фотографии в детском саду
* рад за себя, что нашел в себе силы столько сделать за неделю.
* у моей хорошей знакомой родился малыш.

Трудности этой недели.
1. Болели все мышцы из-за разнообразия проделанных упражнений( проработал все что можно)
2. Пить 14 стаканов воды - это невозможно, в данный момент. Некуда вливать. А ведь есть еще и чай, и кофе. Максимум 10.
3. Погодные условия сделали невозможным съемку луны, всю неделю была облачность.


ОТЧЕТ ЗА 15-21 ИЮНЯ 2014.

1. Чтение.
* на этой недели «Голема» не читал.
* Прочел половину книги по цифровой фотографии Брайан Петерсон - Как снимать шедевры любой камерой. Сила экспозиции. Книга просто замечательная. Простой, понятный язык. Очень познавательная.

2. Спорт.
* Провел 3 полноценных тренировки, фото прилагаются. Три тренировки - удачное решение , лично для меня. И восстановиться есть время, и подумать, и к нагрузкам привыкнуть.

* Аэробные нагрузки: Велосипед 60 км за неделю. Бегать я так и не начал.
* Выжимание кистевого эспандера, делал 6 раз в неделю, по возможности каждый час, за исключением часов сна и часов, когда не было возможности сделать.(График прилагается)

3. Питание.
* Ел всю неделю 5 раз в день. Основной упор на овощные салаты и каши, немного мяса ежедневно, молочные и кисломолочные продукты.
* Воду пил, сколько мог, график прилагается. Прошел уровень 10 стаканов, в один день дошел до 14 стаканов. По ощущениям: Организм уже привык к такому количеству воду. Улучшился сон, появилось больше энергии.

4. Иврит.
* 3 текста прочел и перевел.
* слова учил новые, связанные с фотографированием, да и по другим направлениям тоже. тяжко запоминается. Практики маловато.

5. Увлечения.
* Фотографирование луны, которое я планировал, так и не получилось из-за погодных условий. Большая облачность. Днем облаков нет, а под вечер небо затягивает и трындец планам.
* Предметная съемка – сделал (фото прилагаю)
* Фотографирование на улице
* Блог – запостил видео и две статьи.

6 Позитив.
* Дочка, закончила школу, был выпускной, без родителей. Решила пойти учиться еще на один год. Правда, учеба платная. Но того стоит. Потом армия.
* Всю неделю слушал Михаила Задорнова, записи разных концертов с социальной сети «Вконтакте» - море удовольствия. Сатира у него жесткая, но правильная. Над многими вещами начинаешь задумываться.
* Маленькая победа -14 стаканов воды.


ОТЧЕТ ЗА 22-27 ИЮНЯ 2014.

1.Чтение.
* Прочитал 80% «Голема» - бред полный. Я так и не понял о чем книга. Завязал с этим произведением.

2. Спорт.
* За неделю сделал всего 2 из 3 тренировок. На большее не хватило сил.
* Аэробные нагрузки. 60 км на велосипеде, не бегал , Табату не делал.
* Кистевой эспандер делал по возможности. График прилагаю.

3.Питание.
* Ел всю неделю 5 раз в день.
* Воду пил, сколько мог, график прилагается. С водой так и не пришел к постоянному числу стаканов.

4. Иврит
* 2 текста прочел и перевел.

5. Увлечения.
* Фотография - много фотографировал в помещении при слабом освещении.
* Провел короткую съемку на улице.
* Блог обновил.

6. Позитив.
* Прочитал несколько интересных книг.
* Заказал себе фотовспышку для фотоаппарата.

Трудности этой недели.
1. Мало спал, отсюда и не удовлетворительное состояние для тренировок.


ОТЧЕТ ЗА 28 ИЮНЯ -5 ИЮЛЯ 2014.

1. Чтение.
* Прочитал 2 части «Властелина колец». Очень здорово.

2. Спорт.
* За неделю сделал 3 из 3 тренировок. Исключил упражнения на ног ( разбил колено)
* Аэробные нагрузки. 60 км на велосипеде,
* Кистевой эспандер делал по возможности. График прилагаю.

3.Питание.
* Ел всю неделю 5 раз в день.
* Воду пил, сколько мог, график прилагается. С водой выходит порядка 10 стаканов стабильно.

4. Иврит.
* 2 текста прочел и перевел.

5. Увлечения.
* Фотография - много фотографировал в помещена улице при слабом освещении.
* Собирал статьи по фотографированию со вспышкой.
* Блог обновил, сделал анимированное облако и разделы.

6 Позитив.
* Прочитал несколько интересных книг.
* Посетил фестиваль кукол.

Мои графики за прошлые отчеты:

Изображение Изображение


ОТЧЕТ ЗА 6- 12 ИЮЛЯ 2014.

1.Чтение.
* Прочитал «Властелина колец». Книга конечно сильная. Не перестаю удивляться фантазии автора, если учесть, что ее писали в тридцатых годах прошлого века.

2. Спорт.
* На этой недели тренировок не было, отдыхал.
* Аэробные нагрузки. 60 км на велосипеде,
* Кистевой эспандер - жимы делал по возможности. График прилагаю. Сломал эспандер , один день не занимался.

Изображение

3.Питание.
* С питанием проблем не возникает. 5- разовый режим поддерживаю.
* Воду пил, 10 стаканов стабильно.

Изображение

4. Иврит.
* 2 текста прочел и перевел.

5. Увлечения.
* Собирал статьи по фотографированию , много прочел.

6. Позитив.
* Прочитал несколько интересных книг.
* Нашел огромную библиотеку фотографа, будем изучать.

7. Негатив недели.
* У нас опять начались обстрелы. Если раньше ракеты до нас не долетали, то теперь ежедневно раздается сирена и приходиться прятаться в бомбоубежище.



У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...

Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?

Романтик с фотоаппаратом Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылки

#2
Аватара пользователя

Алекс Титанов
Главный идеолог
Главный идеолог
Репутация: 1628
Сообщения: 1403
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 12:28
Поставленные цели: 3
Достигнуто целей: 1
Откуда: Германия
Пол: Мужской
Флаг: Germany
Возраст: 42
Контактная информация:

Дневник достижений и свершений

Сообщение Алекс Титанов » 12 июл 2014, 18:33

Сломал эспандер , один день не занимался.

О, вот теперь вижу, изменения от тренировок с эспандером :D

У нас опять начались обстрелы. Если раньше ракеты до нас не долетали, то теперь ежедневно раздается сирена и приходиться прятаться в бомбоубежище.

Мда весело вам там.



#3
Аватара пользователя

Автор темы
Макс
Романтик с фотоаппаратом
Романтик с фотоаппаратом
Репутация: 3233
Сообщения: 1844
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 14
Откуда: Израиль
Пол: Мужской
Флаг: Israel
Возраст: 43
Контактная информация:

Дневник достижений и свершений

Сообщение Макс » 19 июл 2014, 21:17

Мой очередной отчет.

ОТЧЕТ ЗА 13- 19 ИЮЛЯ 2014.

1. Чтение.
* Из ранее оговоренного списка не читал ничего.
* Нашел продолжение «Властелина колец», автор Ник Перумов, заканчиваю вторую книгу, очень даже хорошо. Ощущение, что читаешь Толкиена.

2. Спорт.
* На этой недели сделал 2 тренировки. На третью меня не хватило.
* Аэробные нагрузки. 50 км на велосипеде,
* Кистевой эспандер - жимы делал по возможности. График прилагаю.
Новый эспандер будет немного мощнее, но это меня не останавливает, после 100 жимов делаю 3-5 секундные перерывы и продолжаю.

отчет 1..jpg
график 1.


3. Питание.
* С питанием все нормально. Утром стабильно творог с сухофруктами и медом.
* 5- разовый режим поддерживаю. Купил 2 кг протеина для белковых коктейлей.
* Воду пил, 10 стаканов стабильно. Даже больше выходило.

отчет 2..jpg
график 2


4. Иврит.
* 2 текста прочел и перевел.

5. Увлечения.
* Читал книгу Брайан Петерсон - Как снимать шедевры любой камерой. Сила экспозиции. Осталось немного. Познавательно, много интересного.
* Скачал курс по предметной съемке. Уже пробовал снимать капли воды. Тяжеловато с первого раза, но интересно, захватывает.

IMG_4459-2.jpg
капля 1.

IMG_4461.jpg
капля 2

IMG_4462.jpg
капля 3

IMG_4477-2.jpg
капля 4


А теперь сам процесс:

IMG_4504.jpg
процесс 1
IMG_4505.jpg
процесс 2


6. Позитив.
* Прочитал несколько интересных книг.
* Начал слушать аудио книги. На работе самое то, главное, чтобы книга не была слишком заумной.

7. Негатив недели.
Стрельба продолжается. Наши войска вошли на территории, уже есть убитые и раненые. Совсем не весело. Сегодня,19 июля, остатки сбитой ракеты упали у меня в городе. Правда, далековато от меня, но все же, неприятно.
Особенно тяжело ночью, когда резко воющая сирена о воздушной атаке вырывает тебя из сна. Для детей это вообще шок.

80678585.jpg
железный купол

80045465.jpg
железный купол


У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...

Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?

Романтик с фотоаппаратом Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылки

#4
Аватара пользователя

Алекс Титанов
Главный идеолог
Главный идеолог
Репутация: 1628
Сообщения: 1403
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 12:28
Поставленные цели: 3
Достигнуто целей: 1
Откуда: Германия
Пол: Мужской
Флаг: Germany
Возраст: 42
Контактная информация:

Дневник достижений и свершений

Сообщение Алекс Титанов » 20 июл 2014, 09:30

Молодец Макс :good: Очень интересные и наглядные отчёты делаешь. И самое главное делаешь, достигаешь всё, что заявил и запланировал. С войной косяк конечно, представляю каково детям подрываться ночью под звук сирен. Что сказать, крепитесь.



#5
Аватара пользователя

Автор темы
Макс
Романтик с фотоаппаратом
Романтик с фотоаппаратом
Репутация: 3233
Сообщения: 1844
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 14
Откуда: Израиль
Пол: Мужской
Флаг: Israel
Возраст: 43
Контактная информация:

Дневник достижений и свершений

Сообщение Макс » 26 июл 2014, 19:00

ОТЧЕТ ЗА 20- 26 ИЮЛЯ 2014.

1. Чтение.
* Из ранее оговоренного списка прочел Достоевского «Игрок». Понравилось, но перечитывать не буду.
* Прочитал половину книг М.Веллера «Легенды Невского проспекта» Получил море удовольствия. Короткие юмористические рассказы из советского прошлого.

2. Спорт.
* На этой недели сделал 2 тренировки. Причем только с гантелями ,отжиманиями и брусьями.
* Аэробные нагрузки. 60 км на велосипеде,
* Кистевой эспандер – жимы делал ежедневно не менее 10 раз за день. Вышел на 200 повторений за раз с 3-5 секундными перерывами. График прилагаю.

график 2.jpg
эспандер


3. Питание.
* С питанием все нормально. Утром стабильно творог с сухофруктами и медом.
5- разовый режим поддерживаю. Перед сном- протеиновый коктейль.
* Воду пил, не менее 10 стаканов стабильно.

график.jpg
вода


4. Иврит.
* 2 текста прочел и перевел.

5. Увлечения.
* Приобрел себе новый фотоаппарат. Более продвинутой модели. Более быстрый. Сижу изучаю.

canon70d-11.jpg
фотоаппарат

* Провел небольшую предметную съемку и съемку капель воды.

0022.jpg
виски
001.jpg
виски
002.jpg
виски 3

003.jpg
виски 4
004.jpg
виски 5

006.jpg
капли

005.jpg
капли 2

008.jpg
капли 3

007.jpg
капли 4


фотографировал вот здесь:

009.jpg
фотобокс


* Дочитал книгу "Сила экспозиции". начал новую про работу со вспышкой.
* Написал несколько статей для блога и форума.

6. Позитив.
* Покупка фотоаппарата.

7. Негатив недели.
Стрельба продолжается.



Брат ушел на войну.

Старый лайтрум, не подходит к новому фотоаппарату. Полдня потратил на поиск нового, подходящего мне.


У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...

Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?

Романтик с фотоаппаратом Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылки

#6
Аватара пользователя

Автор темы
Макс
Романтик с фотоаппаратом
Романтик с фотоаппаратом
Репутация: 3233
Сообщения: 1844
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 14
Откуда: Израиль
Пол: Мужской
Флаг: Israel
Возраст: 43
Контактная информация:

Дневник достижений и свершений

Сообщение Макс » 26 июл 2014, 19:28

Поправка к 90 дням.

90 дней перзагрузка 2.jpg
перезагрузка


:ugeek:


У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...

Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?

Романтик с фотоаппаратом Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылки

#7
Аватара пользователя

awraam
Генератор идей
Генератор идей
Репутация: 5413
Сообщения: 2587
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 02:05
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Германия
Пол: Мужской
Флаг: Germany
Возраст: 43

Дневник достижений и свершений

Сообщение awraam » 26 июл 2014, 19:52

Макс, потрясно, суперотчёты и вроде придерживаешься своих планов, молодец :good:



#8
Аватара пользователя

Алекс Титанов
Главный идеолог
Главный идеолог
Репутация: 1628
Сообщения: 1403
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 12:28
Поставленные цели: 3
Достигнуто целей: 1
Откуда: Германия
Пол: Мужской
Флаг: Germany
Возраст: 42
Контактная информация:

Дневник достижений и свершений

Сообщение Алекс Титанов » 27 июл 2014, 09:10

Брат ушел на войну.


Хм...нихт гут :nea:

Что такое лайтрум?



#9
Аватара пользователя

Автор темы
Макс
Романтик с фотоаппаратом
Романтик с фотоаппаратом
Репутация: 3233
Сообщения: 1844
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 16:18
Поставленные цели: 1
Достигнуто целей: 14
Откуда: Израиль
Пол: Мужской
Флаг: Israel
Возраст: 43
Контактная информация:

Дневник достижений и свершений

Сообщение Макс » 02 авг 2014, 18:12

Лайтрум - программа для обработки фотографий, типа фотошоп.


У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...

Мне одному кажется, что фраза: "Что ни делается - всё к лучшему" - произносится тогда, когда уже всё, пи*дец!?

Романтик с фотоаппаратом Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылки

#10

Ответить Пред. темаСлед. тема

Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость

Форум «ДДД-Мир» : Отказ от ответственности